体育课究竟应该上成什么样子？

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陈黎明 江苏省常熟市淼泉小学

在探索体育课理想形态的道路上，我们时常发现，那些过于自由放任或严苛刻板的模式，都难以真正激发孩子们对体育的热爱与参与热情。理想的体育课，应当是孩子们心中的一片乐土，既充满挑战又不失乐趣，既锻炼体魄又滋养心灵。以下是对体育课理想状态的具体描绘及实践案例，并在此基础上新增两点建议。

1. 体育课应有孩子喜爱的内容

孩子们天生好动，对新鲜事物充满好奇。体育课应摒弃“应试”的枷锁，转而聚焦于孩子们的兴趣所在。这意味着课程内容要多样化，涵盖球类、田径、体操、武术、游泳等多种项目，让每个孩子都能找到自己喜欢的“菜”。同时，引入时尚元素，如街舞、轮滑、攀岩等，让体育课成为展示个性、挑战自我的舞台。

实践案例：某小学每周设置“体育嘉年华”日，当天，学生可根据自己的兴趣选择参与篮球技巧挑战赛、足球射门大赛、轮滑速度赛或是瑜伽放松课。这种“自助餐式”的体育课模式，极大地提升了学生的参与度和满意度，校园内洋溢着欢声笑语。

2.体育课应有孩子喜爱的方式

孩子们的学习方式和成人截然不同，他们更倾向于通过游戏、竞赛和团队合作来掌握知识。体育课应设计富有创意的教学活动，如情境教学、角色扮演、小组合作等，让学生在轻松愉快的氛围中掌握运动技能，培养团队协作能力。此外，采用“体育选项走班制”，让学生根据自己的兴趣和能力选择课程，实现个性化教学。

实践案例：一所中学实施了“体育俱乐部制”，学生根据自己的兴趣加入篮球、羽毛球、跆拳道等俱乐部。每个俱乐部由专业教练带领，采用小班化教学，注重技术细节与实战演练。俱乐部间定期举办友谊赛，不仅提升了学生的运动水平，还增强了班级间的交流与友谊。

3.体育课应有孩子喜爱的感悟

体育不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。理想的体育课应让学生享受运动带来的快乐，体验挑战自我的成就感，学会在失败中不放弃，在成功中保持谦逊。每一次的汗水与泪水，都是成长的见证，每一次的团队合作与竞技比拼，都是人格完善的阶梯。

实践案例：某小学的体育课上，老师组织了一场“小小马拉松”，全程设置多个障碍关卡，需要孩子们团队合作才能完成。比赛过程中，孩子们相互鼓励，共同克服困难，最终顺利到达终点。虽然有的孩子累得气喘吁吁，但脸上洋溢的是满满的成就感和对队友的感激之情。这次经历让他们深刻体会到了坚持与合作的力量。

4.体育课应促进孩子身心和谐共融

在学业压力日益增大的今天，体育课更应成为孩子们心灵的避风港。通过融合体能锻炼与心理健康教育，如设置情绪管理游戏、团队心理挑战赛等，体育课不仅要强健学生的体魄，更要教会他们如何管理情绪，培养坚韧不拔的意志品质，实现身心健康的和谐统一。

实践案例：某小学在体育课中引入“情绪跑道”活动，学生根据自己的情绪状态选择不同颜色的跑道进行跑步，同时学习相应的情绪调节技巧。此外，还定期举办“心理运动会”，设置“信任背摔”、“盲人方阵”等项目，让学生在团队合作中学会信任、沟通与支持，促进心理健康的正向发展。

5.体育课应承载文化的传承与创新

体育课不仅是体育技能的传授场所，也是文化传承与创新的舞台。通过融合传统体育项目与现代体育理念，体育课应激发学生对民族文化的自豪感，同时培养他们的创新思维与跨文化交流能力。例如，将传统武术与现代搏击结合，创造新颖的运动形式；或利用地方文化资源，开发具有地域特色的体育课程。

实践案例：某城市的中学创新性地开设了“文化体育融合课”，将中国传统武术与现代舞蹈元素结合，创作出独具特色的“武术舞”。同时，学校还组织“国际体育文化周”，邀请各国学生展示本国传统体育项目，如印度的瑜伽、巴西的桑巴舞等，让学生在体验中学习，在学习中传承，在传承中创新。

毋庸置疑，理想的体育课应是内容丰富、方式多样、感悟深刻、身心和谐、文化厚重的。这样的体育课，不仅能够锻炼学生的体魄，更能滋养他们的心灵，为他们的全面发展奠定坚实的基础。

作者：陈黎明，江苏省常熟市淼泉小学体育教师，中国好校长、苏州名师；《人民教育》《中国教育报》等发表文章1000多篇；“校长派”“体育教师网”“名校长工作室”“光明社教育家”“中国教育干部网络学院”等多个平台专栏作者、签约作者；出版多部专著；个人公众号“黎明在线520”每日一更。

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